沒打疫苗的你 專家提醒：預防流感 現在接種疫苗也不晚！
沒打疫苗的你 專家提醒：預防流感 現在接種疫苗也不晚！
捕食对象雏鸟君
來源:央視網
目前，正值流感高發季節。專家提醒，接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關重症和死亡的有效手段。對於之前沒來得及打疫苗的人羣，依然可以通過接種流感疫苗的方式來預防流感。
腦中風前的預警信號有哪些？
（圖片來源於網絡）
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腦中風，也稱“腦卒中”，是指有腦血管疾病的病人，因各種誘發因素引起腦內動脈狹窄、閉塞或破裂，造成急性腦血液循環障礙。
腦卒中包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中就是我們常說的腦梗塞；而出血性卒中就是我們常說的腦出血；其中，前者更爲常見，但後者死亡率更高。
據統計，腦卒中已成爲我國第一位死亡原因，也是中國成年人殘疾的首要原因。
由於醫學上一直缺乏對腦中風患者有效的治療措施，目前認爲預防和及時救治是最好的應對。
因此，能意識到自己腦中風，能識別出中風發生前的預警信號，就能爭取黃金搶救時間，得到有效救治。
那麼，該如何自測腦中風？
自測中風小方法
腦血管有點類似於我們平時排水的管道，沒有廢物淤積的時候可謂暢通無阻。一旦某個位置被垃圾堵住了，在血管裡來說，可能是別處來的栓子堵住或者原本狹窄的地方淤積太多，都會造成腦血管的血液循環障礙。
血流沒辦法正常流動，就會引發對側肢體的行爲障礙。
如左邊大腦梗塞了，右邊的手或者腳就動不了了，乏力、麻木、沒有知覺等；或者臉部一側肌肉突然僵硬、兩側笑容不對稱，還不能鼓腮等。
假如懷疑自己中風了，請趕緊用這兩個實用的小方法做自我測試：
1、針刺法
（圖片來源於網絡）
當下肢即其中一側腿腳感覺無力或者臉部一側肌肉僵硬時，用細針分別以同樣力度下輕刺兩側肢體或者臉部肌肉。
如果痛覺感受強度不同，此時一定要警惕腦中風的可能。
2、伸舌法
（圖片來源於網絡）
面對鏡子，張開嘴巴，儘量往外伸出舌頭，如果發現舌頭跟平常的位置不一樣，不能保持在正中間位置，而是歪向一側，即提示腦中風可能。
中風後怎麼辦
如果測試結果腦中風的可能性大，接下來請這麼做：
1、休息
發現腦中風後要儘量休息靜止，最好在牀上側臥，不要晃動。
因爲一活動腦部耗氧量就更大了，本來就已經缺血缺氧，如果再繼續運動的話，對腦部組織損傷無疑是雪上加霜。
2、不要病急亂吃藥
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腦中風後往往會伴隨血壓暫時性升高，這個時候如果自行吃某些擴血管藥物或者降壓藥，不僅不利於改善腦中風，還有可能引發血壓突然降低，加重腦缺血缺氧甚至腦水腫。
3、撥打醫院急救電話
中風後最佳治療時機是在4個半小時內，因此最重要的就是儘快得到專業的醫療支持，及時到達醫院就診。
腦中風病兩個常見的預警信號
在腦中風發生之前，其實也有很多信號在提示我們要趕緊看醫生。比如，雙手難以平舉，總是犯困等。
信號1：雙手難以平舉。
如果突然間，兩隻手臂無法共同平舉至與肩同一水平，或者一隻手高一隻手低甚至手臂根本擡不起來，多數人會自以爲是因爲肩周炎、頸椎病之類引起的。
（圖片來源於網絡）
但事實上，這往往是腦中風的前兆。
因爲頸椎病、肩周炎等屬於一個慢性的發病過程，病情是逐漸加重的，而我們現在強調的是“突然”雙手沒辦法平舉，更多發生在腦中風病人身上。
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除此之外，某些日常生活的精細動作不能正常完成，都有可能提示腦中風即將發生。如突然某天自己系不了鞋帶或鈕釦、無法正常夾菜、無法正常寫字等。
以上異常現象的出現，都是身體在向你報警：腦血管供血不足了，或者出血了，而造成大腦對肌肉控制的不協調。
信號2：總是犯困。
如果你平時精神狀態都挺好的，突然有一天莫名其妙感覺精神差，總是想睡覺，那就要警惕是不是腦中風了。
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因爲此時腦局部供血不足，處於缺血缺氧狀態，組織能量供應不夠，自然影響整個人的精神狀態。
這個時候千萬不要想着休息一下睡一覺就好了，悲劇常常就是發生在“睡着”的時候，很有可能就這麼“睡過去”再也起不來。
所以若哪天突然沒有緣由地出現犯困，而且是非常疲勞的感覺，一定要及時到醫院就診排查是不是腦中風了。
另外，如果某天本來看東西好好的，突然眼睛一片漆黑看不見東西了；或者看東西突然開始模糊、重影、伴有物體旋轉感。那麼，有可能是我們腦部的一些血管已經發生問題，影響血流循環了。
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腦中風前的預警信號有哪些？—–蘭世亭醫學健康科普第3266帖
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雞蛋蔬菜要消毒嗎？請收好這份消毒指南
近期疫情反覆，預防新冠肺炎，居家清潔消毒很重要，同時也應科學適度消毒，避免過度消毒，造成化學污染，甚至影響身體健康，如誘發身體過敏，損傷皮膚、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒。家庭應該選擇什麼樣的方式消毒？消毒劑如何選擇？記者整理了中國疾控中心、國家衛健委、北京市疾控中心、浦東新區疾控中心等發佈的信息，總結出這份居家消毒指南。
清潔爲主，消毒爲輔
家庭防護應以清潔爲主，消毒爲輔，不要因恐慌而過度消毒。室內要避免採用噴灑式消毒方式。如果所在小區無新冠病例，家中沒有外人到訪，也沒有自我隔離的疑似症狀者，無需每天都消毒。建議家內保持通風和環境清潔，外出回家後第一時間洗手。通風可根據具體天氣情況，每天通風2~3次，每次不少於半小時。
不同物品消毒方式不同
手清潔以流水洗手爲主，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位；在接觸可疑污染物後可選擇碘伏、速幹手消毒劑擦拭消毒。鑰匙、手機等個人小件用品外表面可採用棉球蘸取醫用酒精進行擦拭，或用消毒溼巾擦拭。經常觸碰的家用物品和傢俱表面等可用有效氯爲500mg/L的含氯消毒劑、75%酒精或其他可用於表面消毒的消毒劑擦拭消毒，特別注意，作用30分鐘後用清水擦拭乾淨。擦拭電器產品時，需要關機並等待儀器完全冷卻，避免靜電等導致起火或爆炸。餐具首選煮沸消毒15分鐘，也可用有效氯爲250mg/L-500mg/L含氯消毒劑溶液浸泡15分鐘後，再用清水洗淨。衣服、被褥等紡織品可流通蒸汽或煮沸消毒15分鐘後，按常規清洗。含氯消毒劑對織物具有漂白作用，對織物消毒時要慎重。
不混用消毒劑
兩種及以上消毒劑混合使用，極易產生化學反應，可能造成傷害。84消毒液和酒精混合後產生的氯氣，會刺激並損壞呼吸道，當濃度達到3000毫克/立方米時，能致人死亡。84消毒液與潔廁劑混合，會產生有毒氣體，刺激人體咽喉、呼吸道和肺部而引發中毒。洗衣液同樣不宜與消毒劑混合使用。
消毒劑具有一定的毒性刺激性，配製和使用時應注意個人防護，包括口罩、帽子、手套和工作服等，配製消毒劑時爲防止濺到眼睛，建議佩戴防護鏡。消毒劑具有一定的腐蝕性，注意達到消毒時間後用清水擦拭，防止對消毒物品造成損壞。
蔬菜水果勿用化學消毒劑消毒
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肉類無需消毒，將其浸泡清洗數遍即可。雞蛋放置在冷藏或陰涼處，烹飪前，需將雞蛋外殼清洗乾淨。蔬菜、水果的外包裝可以噴灑消毒劑來降低風險，對於蔬果本身只需要清潔即可，不要使用化學消毒劑消毒，以免影響食品安全及口感。不易脫水、變質的蔬菜（土豆、蘿蔔、洋蔥等），可在陽臺通風放置一段時間。易脫水、變質的蔬菜（青菜、蒜苗、豆芽等），可以慢速水流沖洗、浸泡清洗，瀝乾後存儲。收貨時可對冷凍食品的外包裝消毒，烹飪前以慢速水流沖洗表面亦可，無需對裡面的食物進行消毒。米麪糧油一般都是自動化生產，本身受到污染的機會極小，只要對購買回家的米麪糧油外包裝消毒即可，不立即食用的，可放在通風處一段時間。
消毒劑應存放在避光陰涼處
化學消毒劑多屬易燃、易爆、易腐蝕性物品，存放和使用過程中應注意安全。每次購買消毒劑不宜過多。存放消毒劑的容器必須有封閉蓋子。單瓶包裝不宜超過500毫升。應放置於避光、避熱的陰涼處，確保兒童不易觸及。用於消毒的抹布或其他物品，在使用完後應用大量清水清洗後放通風處晾乾。消毒劑進行消毒時，使用前認真閱讀消毒產品說明書，嚴格按照說明書規定的使用範圍、使用方法、作用濃度、作用時間正確使用。應在有效期內，消毒劑須現配現用。
學霸突然變學渣！竟是因爲腦子進“水”？
“醫生，您好，還記得我嗎？”近日，一位陌生又有點面熟的年輕女子，走進了浙江省人民醫院神經外科。“我就是腦子‘進水’的那個，小鄒啊！”
隨着一問一答，醫生依稀記起當年是有個小女孩由焦急的家人帶着，急急走進診間。
學霸變學渣竟是“腦子進水”
“20年前是您給做的手術，現在我已立業成家，這次來一方面是備孕諮詢，還有來複診，並再次感謝您。”家住紹興某鎮的小鄒（化名）笑着說。
據當年小鄒父母介紹，女兒9歲，念小學，學習很努力，考試成績在班裡甚至年級名列前茅，按現在說屬學霸。但不知怎地，不知不覺中她記性變得越來越差，成績竟在幾個月間掉到班級最後幾名。
更讓父母揪心的是，小鄒經常出現乏力感，會在活動時沒撞到磕着情況下就摔倒，甚至偶爾無緣無故小便失禁……看到女兒如此大的變化，父母心急如焚，帶着她經歷了差不多一年的求醫之路，但未確診到底是啥毛病。後經人推薦，他們來到了浙江省人民醫院。
醫生仔細觀察到小鄒頭部比同齡孩子大，經過系統地檢查，確診爲梗阻型腦積水，民間俗稱爲腦子“進水”。
醫生向小鄒父母解釋，梗阻型腦積水常表現爲，頭圍異常增大、顱內高壓……誠然，到明顯出現症狀會有一個過程，但若這種狀況持續存在將影響患兒智力及肢體活動功能。充分準備後，醫生爲小鄒進行腦室鏡下第三腦室造瘻手術治療。術後，小鄒的症狀明顯改善，並很快又恢復到了從前的活潑、開朗。
現如今，小鄒已結婚正備孕，生活得不錯。
“老糊塗”有的是腦積水所致
醫生介紹，腦子裡本來就有水，也稱爲腦脊液。
正常的腦與脊髓是被水環境所包繞的，這個水環境對腦和脊髓可以起到緩衝震盪及代謝的作用。正常情況下，水的分泌與吸收處於平衡狀態。但在一些病理情況下，當吸收障礙或者循環通路梗阻時就會出現腦內積水，進而引發智力下降，行走不穩、尿失禁等典型症狀。當出現上述症狀時需警惕腦積水，須及時就醫。
“需重視的是，老齡人羣中存在一種逐年增多的特殊類型腦積水——正常顱壓腦積水，是一種成人的慢性腦積水，多發於60歲以上的老年人，近年來有年輕化現象。正常壓性腦積水患者通常表現爲特有的三主徵：認知障礙、步態不穩和尿失禁，尤其最常見也是最明顯的表現爲記憶力下降，嚴重者出現癡呆樣，常被人們認爲‘老糊塗’，或認爲是不可逆的老年癡呆。”醫生表示，從我們臨牀實踐看，有些看似癡呆其實是正常顱壓腦積水引發的病症。有資料顯示，老年期癡呆總患病人數的 約1/6屬於腦積水性癡呆。
醫生建議，若有相關症狀，去醫院做一個腦部CT或MR就能輕鬆篩查，再通過系列的臨牀試驗便可確診。像上述正常顱壓腦積水，也被稱爲“可逆性癡呆”，經過治療可以明顯改善患者的生活質量，越早診斷與治療，成功的機會就越大。
腦積水有各種情況，治療上也有所不同，交通型腦積水常選擇腦室腹腔分流術(ⅤP分流術)；梗阻型腦積水可通過上述神經內鏡下微創治療——三腦室造瘻術，且臨牀效果很確切，上述的三主症常能緩解甚至消失。
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來源：潮新聞
編輯：嚴哲川
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校對：李軒
審覈：束孟卿
簽發：彭佶羣
中醫是怎麼治療眼眶炎性假瘤的？效果好嗎？
中醫有幾千年的歷史，形成了一套非常有效的治療眼眶炎性假瘤的方法。
中醫治療最常用的就是通過辨證論治，口服中藥的方式，當然還有鍼灸，理療的治療方法。中醫在治療炎性假瘤方面取得了非常好的療效。
一、中醫是怎麼治療眼眶炎性假瘤的？
中醫治療眼眶炎性假瘤，一方面是辨證論治，另一方面是整體觀念，既要考慮局部的病變，還要考慮到全身的情況，既要考慮是第幾次復發，還要考慮以前治療如激素使用情況、性別、年齡以及體質。來自全國各地找我治療炎性假瘤的患者，都是主張口服中藥，根據患者的不同表現，不同症狀，選取不同的中藥。
在早期或者急性發作期，眼睛紅、腫、疼痛厲害，以清熱解毒、通筋活絡爲主。
炎症急性期過後，根據相應的表現給予扶正活血治療，在清熱解毒的基礎上，加上活血的中藥。如果疼痛厲害，就用清熱止疼、通筋活絡的中藥。
有的患者後期炎症慢慢控制住了，形成了纖維病變，由炎症浸潤型轉化成纖維組織型，影響了眼睛的功能，就要軟堅散結，活血通絡。
炎症完全控制住後，要防止復發。中醫主張治未病，防止復發也是治未病的一種方式，根據患者的體質，是氣虛、陰虛、血虛，還是陽虛，選擇不同的方法來防止復發。
眼眶炎性假瘤是一種炎症性疾病，藥物的劑量以及藥物的選擇如果掌握不好，可能會導致炎症復發，需要專業的中醫醫生根據具體情況開具處方。
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二、中醫治療眼眶炎性假瘤的效果怎樣？能徹底治好嗎？
中醫治療眼眶炎性假瘤，可以不用激素治療，或者是減少激素的用量，或者是不採取全身口服激素這種副作用比較大的治療方式，有利於減少激素的用量和對全身產生的副作用，對全身的影響就會減少到最小程度。
長時間服用中藥會有副作用嗎？從現在的觀察來看，很少發現有副作用。當然有些患者吃了中藥後，出現胃不舒服或者食慾減退，會在中藥里加一些養胃護胃、調整脾胃功能的藥物，來緩解胃部的症狀。
眼眶炎性假瘤用中醫中藥治療後，很多患者沒有反覆發作，穩定了很多年，沒有再次發生炎性假瘤，很多患者也是可以治癒的，並不是患了炎性假瘤就治不好了，需要長期治療，甚至終生治療，不完全是這樣。
三、眼眶炎性假瘤什麼情況下可以做鍼灸治療？
早期腫脹特別厲害，局部水腫、充血特別明顯，不主張局部扎針灸。急性期過後，功能恢復期採取鍼灸的方式比較好。
鍼灸治療一般是局部和全身選穴，眼球局部的穴位，比如睛明、攢竹、絲竹空、太陽穴。通過辨證在全身選一些其他的穴位，比如四肢、腹部、背部的穴位，進行綜合性治療。
鍼灸治療時間也比較長，一般都是一個月以上，經常是三個月、半年，每個星期可以進行2-3次的鍼灸治療。
作者：謝立科 中國中醫科學院眼科醫院 主任醫師
審覈：魏軍平 中國中醫科學院廣安門醫院 主任醫師
國際航班上暨南中醫高空把脈診療 緊急救助印度乘客
南都訊 記者孫小鵬 通訊員蘇運生 李偉苗 日前，暨南大學黨委副書記孫彧率隊、暨南大學校友會會長鬍軍等組成的訪問團搭乘從廣州飛往澳大利亞悉尼的南方航空CZ301國際航班，開展高校間的國際交流與合作。當航班飛行約6小時後，飛機上突然響起了客艙廣播。一位印度女性頭暈嘔吐，症狀持續沒有緩解。乘務員緊急尋找醫生爲她提供醫療救助。
暨南大學中醫學院教授馬民聽到這個情況，立刻站了起來，與同事一起趕過去了解病人情況，現場還有一位外國籍護士。
當時，患者頭暈嘔吐症狀較爲嚴重，面色發白、呼吸急促、一直嘔吐不止。因患者症狀持續時間較長，狀態越來越差，情況非常緊急。經與患者溝通，說明身份並獲得同意後，馬民通過“望聞問切”四診合參的方法，首先爲患者把脈，發現脈象表現出來有些細數，同時患者有面色蒼白，頭暈噁心等症狀，結合自己數十年的診斷經驗，做了緊急判斷。隨即，馬民立刻對病人進行了緊急治療。
由於飛機上條件有限，也沒有鍼灸針等工具，馬民用手指局部刺激內關等穴位。其間，他提出要測血壓。但外國籍護士也提出來不同意見，認爲症狀與血壓無關，馬民依然認爲還是要先測血壓。結果發現，該病人血壓較高。馬民讓機組成員準備了糖水，同時從其他乘客那裡找到了電解質水。患者喝下大約十多分鐘後，噁心眩暈症狀逐漸減輕。脈象及血壓漸趨平穩，身體情況逐步改善，機組成員取消了迫降。馬民建議讓把患者平臥。機組人員聽從了他的意見，爲該女士調整了座位，使其可以平躺休息。
19時50分，航班順利抵達目的地。平穩降落時，南航機組人員和該病人及家屬感激地對馬民教授說：“感謝馬教授，感謝中國醫生，你們讓我見證了中醫的神奇與效力。”
“作爲一名醫生，治病救人是我的天職。”馬民表示，中醫是中國傳統文化的精髓，蘊含着中華優秀文化的哲學智慧與文化精髓。“能夠在國際航班上，在關鍵時刻幫助到其他人，讓外國的朋友認識中醫、瞭解中華文化，這也是我作爲一名中國醫生、暨南教授的榮耀。”
馬民是暨南大學教授/主任醫師、博士生導師，全國中醫臨牀優秀人才，教育部新世紀優秀人才，中華中醫藥學會中青年創新人才，南粵優秀教師，國家中醫藥管理局重點學科（中西醫結合臨牀）帶頭人。馬民所在的暨南大學是被譽爲“華僑最高學府”，培育了170多個國家和地區的海內外學子40多萬名。暨南大學中醫學院的中醫專業實力在國內居於前列，學院70%以上的學生是港澳臺僑學生。學院不僅承擔中醫學的教學、科研、實習任務和向社會提供醫療服務，並且通過中醫文化將中華文化傳播至五洲四海。
醫生不瞞你：長期注射胰島素，對身體有4個危害
糖尿病的“大名”，很多人應該都聽過，因爲它的發病率太高了，根據相關數據顯示，中國成年人當中（18歲及以上）糖尿病患病率爲10.4%，也就是每10個成人當中就可能有一個“糖友”。
而讓人頭疼的是，如果沒有及時控制住血糖，患者常常面臨雙目失明、足部殘疾、腎衰竭等多種危險的困境，所以對於糖尿病必須及時治療。
而以目前的醫療水平，暫時並沒有可以完全治癒的方法，所以不少患者需要依靠長期打胰島素來維持血糖水平。所以，今天就趁此給大家普及一下胰島素的相關知識。
得了糖尿病，一定要打胰島素嗎？
我們先來了解一下，胰島素是什麼，有什麼用。簡單來說，它就是人體分泌的一種降糖物質，可以對葡萄糖、脂肪、蛋白質等進行代謝。
而糖尿病就是由於胰島先天不足，再加上營養過剩、超重等後天因素導致胰島負荷過重，工作效率降低引起的。所以，打胰島素可以幫助降低血糖。
那麼，血糖飆到多少需要打胰島素？這個情況要因人而異，因爲要不要打胰島素並不是單純取決於血糖的高低爲標準，比如服用降糖藥無效也可以打胰島素，而這不是看血糖高低，再加上每個醫生掌握的尺度也是不一樣的。
一般來說，只要空腹血糖超過10mmol/L以上，飯後2小時血糖超過15mmol/L以上，都符合打胰島素的指徵。
不過，以下6類人羣建議及時打胰島素：
1、糖尿病的急性併發症患者：如糖尿病酮症酸中毒，需及時通過打胰島素糾正血糖，不然很危險。
2、着急手術需及時控制血糖的患者：這時可通過胰島素快速調整血糖，利於術後傷口癒合。
3、口服降糖藥無效的患者：藥物多作爲首選，如無效也建議打胰島素。
4、1型糖尿病胰島素數量絕對缺乏：這種情況基本都會建議終身打胰島素，預防併發症的發生，從而維持生命。
5、還未分辨類型的糖尿病患者：如還沒區分是1型還是2型，多先給予胰島素治療，等血糖平穩確定分型後再據情況調整方案。
6、特殊人羣：比如孕婦兒童，因爲長期服藥產生的不確定性更多，風險更大，所以會建議打胰島素。
如果屬於上述這些情況，建議遵從遺囑，按時打胰島素，將血糖調整到正常範疇，以免長期處於高糖狀態，危害健康。
糖友注射胰島素，要避開5個雷區
雷區一：從來不調整胰島素劑量
打胰島素跟吃藥一個道理，都需要定期進行血糖監測，再根據血糖狀況及時調整胰島素劑量，而不是一開始設置的多少就一直是多少。
雷區二：重複使用一次性針頭
不少人本着節省的念頭，會重複使用針頭，但針頭是一次性的，多次使用不僅會導致針尖變鈍、出現缺口和倒鉤，加重疼痛，影響胰島素吸收，還會增加感染和斷針的機率，所以建議患者務必遵守針頭“一針一換”的原則。
雷區三：注射前不注意排氣，注射完畢後立刻拔針
看完《大宋2》《长相思》《莲花楼》我如鲠在喉，最终写下这篇文
在注射胰島素之前，一定要注意將空氣排空，不然可能導致劑量不準，影響到對血糖的控制；而注射完成後，不要着急拔針，建議停留10秒左右，可讓胰島素更好的分散於組織內，控糖效果會更好。
雷區四：長期注射同一位置或部位
盯死一個位置注射，這樣很容易導致該部位皮下脂肪增生而產生硬結，從而影響後期注射時藥物的吸收率，所以建議大家要有計劃的注射部位輪轉。
雷區五：沒選擇最適合的胰島素類型和注射時間
胰島素類型有很多，包括速效、短效、中效、長效等，不同類型的胰島素，注射的部位、時間等都是不一樣的。
比如短效胰島素一般餐前30分鐘注射，而長效一般3-4小時，所以注射前一段要了解清楚，以免因打錯胰島素，而影響血糖控制，甚至出現低血糖。
同時，由於長期需要打胰島素，所以家裡也會備着一些，存放時也要有所注意，以免影響藥效。
胰島素存放注意事項：
1、還沒拆封的胰島素應放置於冰箱的冷藏室，溫度控制在2℃~8℃，溫度過高可破壞其活性，影響藥效；而要是開封的胰島素應放在室溫（低於25℃）下存儲，儘量在28天內使用完，過期作廢。
2、對於冰箱內的具體存放位置，以冰箱溫度平穩的位置爲宜，像冰箱後壁溫度太低，影響活性；而冰箱門開來開去，溫度變化會影響藥效。
總的來說，胰島素注射、存放有很多講究，所以大家要注意避免這些雷區，以及瞭解正確的存放方式，以免影響藥效，不利於血糖控制。
長期注射胰島素，4個副作用要了解
對於長期打胰島素，很多人都有着同樣的擔心，那就是副作用，比如注射會不會上癮等，那麼打胰島素都有哪些副作用呢？
關於注射胰島素是否會上癮這個問題，天津醫科大學朱憲彝紀念醫院·院長陳莉明給出了直接的答案：不會。
因爲胰島素本來就是人體內分泌自身就會分泌的一種具有降低血糖作用的激素，而糖尿病患者則是因爲缺乏這種激素而發病的，尤其是1型糖尿病。
所以此時打胰島素，只是起到補充內源性物質的作用，並不存在成癮的問題。因此，大家如果有需要就打，不要因擔心成癮而抗拒胰島素注射，這樣對血糖控制不利。
此外，注射胰島素可能引發以下副作用：
1、低血糖
多是因爲注射的劑量太高引起，尤其是餐前和夜間最容易出現低血糖，建議可以通過兩餐間或睡前加餐來預防或避免低血糖。
2、脂肪墊
如果長期注射同一位置就會因刺激皮下脂肪增生而出現脂肪墊，進而影響胰島素的藥效，不過這種只要有規律的更換位置就行。
3、胰島素抗體
不少人注射一定時間後會出現抗體，從而影響藥效，這時不應該着急增加劑量，可通過針對性用藥，比如二甲雙胍來減輕胰島素抵抗，同時適當鍛鍊，增強肌肉含量，對減輕胰島素抵抗也有幫助。
4、體重增加
不少人會將原因直接歸於胰島素引起，其實不是，因爲打胰島素後，血糖得到控制，體內葡萄糖流失數量減少，熱量消耗減少，那體重自然可能增加。
所以此時建議大家可以合理控制飲食、加強鍛鍊，那不僅可維持體重，對控制血糖也是有幫助的。
簡單來說，注射胰島素確實是會產生一定的副作用，但規範使用，副作用一般都比較輕微，也是可以解決的，所以不需要過度擔心。
總結：打胰島素是糖尿病患者控制血糖的有效的手段之一，所以符合要求的患者，要遵從遺囑，按照正確的方法注射胰島素。
等血糖穩定，也是可以考慮停用胰島素，所以不需要因擔心其上癮等後果而抗拒注射，這並不是明確的做法，對穩定血糖沒有好處。
來源：新浪新聞
PURE靜安嘉裡中心會館盛大揭幕
（原標題：PURE靜安嘉裡中心會館盛大揭幕）
全新精品聯動空間首次亮相上海
上海2023年10月15日 — 今日，位於上海地標靜安寺商圈核心地段的PURE靜安嘉裡中心會館盛大揭幕。該全新會館採用PURE集團用心打磨的精品小團課業態，在秉持一貫的優越環境和活力空間的基礎上，提供自研開發的系列獨家精品課程，並攜手lululemon上海靜安嘉裡中心店，將運動、健康的前沿體驗提升至一個新高度。
PURE靜安嘉裡中心會館
模式升級，超前體驗
突破現有業態，空降上海的PURE靜安嘉裡中心會館位於商場東區 — lululemon靜安嘉裡中心店3樓，提供一系列PURE潛心開發的全新精品小團課課程。該全新聯動空間將持續帶來更爲豐富有趣，且極具特色的社羣活動及專屬福利。在這裡，客人將有機會搶先體驗PURE的自研課程，抑或是體驗lululemon最新的運動裝備等。
PURE靜安嘉裡中心會館入口
除此之外，新館首推”按次計費”的靈活購買模式，讓精品團課暢練從此不再設限。客人僅需通過官方微信小程序一鍵下單相應課包並自行約課，到店掃碼就能實現自主簽到。
沉浸空間，悅動身心
新館以簡約的寫意美學，將原木爲主的色調與流暢的線條、現代感的紋理有機融合。延續以往PURE會館優質水準的同時，空間增添了更多富有弧度的圓角和曲線設計，將原本方正的室內空間柔化並賦予生命感和流動感。此外，新館還巧妙利用環保材質的天然肌理，以及自然色彩與光影的交互，讓客人於方寸之間感知身與心的動態聯結與鬆弛。其中，頗具藝術氛圍的男女更衣室則創造性地啓用舍勒綠和泥藻紅爲色調進行調配和延展，以汲取於大自然的純粹色澤折射出原始的生命力。
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此外，全新打造的瑜伽教室”NAMASTE”更以瑜伽七大脈輪爲靈感，置身在悉心設計的變色光暈以及精選天然植萃精油所散發的香薰之中(例如澳洲海岸，姜和檸檬等)，讓參與的練習者能更沉浸式地透過五感去覺知內在心流被淨化的過程，並在冥想和呼吸中收穫療愈的力量。同時，教室配置lululemon瑜伽墊和瑜伽磚，不盡相同的大理石紋理走向呈現出獨具一格的藝術氣質與美感。
“NAMASTE”瑜伽教室
而另一間綜合健身教室”POWER”，也處處充滿設計巧思和前沿科技。除了配備齊全的特色器械外，還再次特邀享譽全球的西班牙塗鴉藝術大師Victoriano親臨手繪，獨家打造由AR技術驅動的互動式壁畫。下載特定APP後，可將手機攝像頭對準壁畫，此時，視覺衝擊感極強的動態吊環訓練場景即刻映入眼簾，活力超燃的運動氛圍感直接拉滿。
“POWER”綜合健身教室
PURE靜安嘉裡中心會館更爲客人提供一站式的便捷體驗，並將低碳綠色的生活方式揉入每一個細節。隨取隨用的PURE運動服飾和毛巾，讓您沒有顧慮輕裝上陣。免接觸式感應的直飲淨水機更會實時顯示已節約的塑料瓶數量，以此呼籲大家自帶水杯，爲環保助力。還有標配的nood food咖啡廳，提供各色咖啡、健康酸奶和綠色輕食等。其休息區更擁有遠眺靜安城市景觀的落地玻璃窗，給運動愛好者營造抽離緊繃高壓後的鬆弛氛圍感，感受來自身心靈的舒緩與寧靜。
獨創課程，全線首發
新館配有一間瑜伽教室和一間綜合健身教室，主打20多種瑜伽、普拉提牀和健身精品小團課，均由擁有國際認證的瑜伽導師與健身教練團隊指導。
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不僅保留了PURE最具特色和最受歡迎的熱瑜伽等經典課程，更首發如展棍瑜伽、活力美臀、金剛吊環等全新課程及各類特色工作坊，以及引進如銅鑼冥想等專爲都市白領人羣打造的身心療愈課程。精品小班課的形式，將提供更高質量及個性化的精準指導和更舒適易伸展的活動空間，讓運動愛好者能更好地沉浸其中，活力開練。
正如PURE中國區董事總經理姜楠所言：”PURE靜安嘉裡中心會館的隆重啓幕，是PURE對前沿運動場景和高階運動社羣的又一次重新定義，期待爲運動愛好者開啓一場有別以往的沉浸式運動新體驗。”
PURE集團CEO Gavin Black也在開幕式上分享到：”我們非常看好中國內地健身市場在未來的發展，並且積極尋求進一步的佈局。這次很高興與lululemon攜手，共同打造運動新體驗，把積極健康的生活方式帶給更多人。”
關於 PURE集團：
PURE集團 爲亞洲領先的生活方式品牌，於2002年成立，總部設於香港。目前業務遍及香港、上海、 北京、新加坡以至紐約。旗下業務包括PURE Yoga瑜伽會館、PURE Fitness健身會館、PURE Nutrition營養諮詢、nood food健康飲食、 PURE Online線上視頻平臺及FUZE精品團體健身。
PURE Yoga的瑜伽及冥想課程多元化，以團體班、 小組或私人個別形式指導，亦會邀請國際知名的瑜伽大師舉辦研習講座。PURE Fitness網羅各式全球領先的訓練項目，包括重量、心肺訓練、以及團體健身班，均由充滿熱情的國際級導師和專業教練團隊帶領。並配合品牌旗下nood food創新的健康食品、PURE Nutrition爲客戶度身訂做的營養計劃， PURE Online線上視頻課程以及FUZE的團體訓練體驗，PURE集團期待全方位地凝聚社羣，構建360度的健康生活。
不容易近視的人– 睫狀肌
#不容易近視的人 睫狀肌# 給大家科普一個睫狀肌的冷知識——對於孩子來說，開燈睡覺會影響視力。持續的亮光會讓視錐細胞和睫狀肌疲勞，讓發育中的視杆細胞得不到應有的鍛鍊。這對孩子的視力是有很大影響的。爲了孩子的健康。還是不要讓孩子開燈睡覺。如果孩子膽子小，我們可以有別的辦法可以解決。比如說用拼接牀，你睡他旁邊。值得注意的是，手機的燈光也是光，也會成爲影響到孩子生長髮育的因素。所以，大家哄睡完孩子就和孩子一起睡吧。別等孩子睡了再刷手機了。若是實在忍不住，也可以跑客廳裡去刷手機。
這項研究揭示了優秀運動員心理健康狀況
本站體育9月6日報道：
雾炮车在特定区域密集喷洒作业 泰州姜堰：及时整改，科学管理优化作业
現如今，圍繞東京奧運會人們關注的不再是金、銀、銅牌，隨着相關運動員公開談論自身的心理健康問題，讓這一話題成爲了焦點。值得一提的是，這與一項研究頂級運動員抑鬱和焦慮情緒來源的新研究恰好吻合。
這項研究發表在《運動與運動心理學》雜誌，研究人員對186名運動員在東京奧運會備戰期間的訓練進行了跟蹤記錄，評估了運動員在抑鬱、焦慮和飲食失調等問題上的患病率，以及外界壓力、社會支持和自尊水平等與運動員症狀之間的關係。
研究人員發現，近42%的運動員會出現精神上的問題，具體來說，有31.7%的運動員出現了抑鬱症狀，18.8%出現焦慮症狀，近9%有飲食失調問題。
對於心理健康專家來說，這些結果並不奇怪。精英運動員的生活壓力往往大於常人，他們需要面對遠離家鄉、離開親人的困境。此外，表現如何更是運動員心理出現波動的核心原因，當他們的表現不符合自身實力地位時，這會對他們產生極大影響。
對此，心理健康專家表示，同調理身體滿足營養需求一樣，精英運動員也需要日常的心理輔導。該專家將心理輔導過程拆分爲冥想、想象和強大的自我對話三方面，並通過回答“我當時的狀態如何？”來衡量自身狀態。
在心理健康專家看來，偉大的運動員更願意變得脆弱，進而給予自己尋找優雅、沉着和投降的空間。
現如今，通過飲食來改善焦慮和抑鬱也備受推崇，但有時運動員也會爲選擇什麼食物而苦惱，事實上，運動員的精神狀態會影響他們對食物的選擇，這反過來又會影響他們的表現。
總的來說，運動員的心態會影響他們選擇吃什麼，而吃什麼會決定他們的訓練能力，因此，營養、訓練和心理調節這三方面密不可分。